Conheça a dieta Dukan para perda rápida de peso

A dieta Dukan é um método de emagrecimento criado pelo médico francês Pierre Dukan, em que há uma redução grande do número de carboidratos.

é possível perder muitos quilos em pouco tempo —tanto que sua nota foi 4 no quesito eficácia.

O autor da obra, Pierre Dukan, já na introdução, define seu plano de emagrecimento como uma "maravilhosa ferramenta" capaz de levar a uma mudança física e mental.

O diferencial, diz ele, é que as pessoas podem comer "comida de verdade".

Para chegar a esse oásis das balanças, o mapa indica a necessidade de reduzir o consumo de carboidratos, compensando-os com o aumento (quase ilimitado) da ingestão de proteínas e lipídios.

O médico Dukan garante ser possível perder 5 kg na primeira semana da prática, que não tem dia para terminar.

O programa de dieta se desenvolve em quatro fases:

Ataque Cruzeiro Consolidação Estabilidade 

Quer aprender a fazer essa dieta de forma gratuita e completa?