Alivie a cólica menstrual utilizando essas orientações de especialistas

Todos sabemos que a cólica menstrual é uma sensação dolorosa que pode ser sentida na parte inferior do abdômen.

Bom, nós sabemos que existem diferentes níveis de desconfortos. Alguns, são fáceis de lidas. Outras, nos fazem querer ficar na cama até passar. Contudo, os piores ainda, só melhoram com medicamentos.

No entanto, existem algumas coisas que você pode adotar para sua vida que irão ajudar nesse momento tão dolorido.

Alimentação saudável

evite o excesso de açúcar, sal e bebidas alcoólicas. Esses alimentos deixam o seu corpo inchado. Que por consequência, irão piorar suas cólicas.

Exercícios físicos

Fazer seu corpo se movimentar, poderá ajudar e muito nesses momentos. Afinal, o calor e a energia gerados no seu corpo, podem amenizar e anestesiar a cor da cólica menstrual.

Bolsa de água quente

A santa bolsa de água quente, já era ensinada por nossas mães e avós, não é? Afinal, o calor gerado no local das dores, pode aliviá-las consideravelmente. Ele ajuda a circular o sangue, amenizar inflamações e muito mais.

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Para descobrir a última dica para aliviar as cólicas menstruais....